Как массаж может помочь мне уснуть?

Это одна из наших естественных склонностей тереть кого-то, когда ему трудно уснуть. Одним из наиболее конкретных примеров, подтверждающих это утверждение, является то, как мы нежно гладим головку младенцев или гладим их по спинке, чтобы они заснули. По общему признанию, растирание или прикосновение — это естественный и инстинктивный способ успокоиться и расслабиться. И разве массаж не заключается в трении и прикосновении?

Есть много статей и статей в научных журналах, в которых обсуждается, как массаж, массажная терапия или лечебный массаж могут помочь нам расслабиться. Даже один сеанс массажной терапии уже оказывает влияние на наше тело и то, как оно работает. Вот картина: люди рождаются с парасимпатической и симпатической вегетативной нервной системой. Эти двое уравновешивают друг друга. Когда мы находимся в состоянии стресса, наша симпатическая система активируется, заставляя нас чувствовать побуждение драться, бежать или беспокойно двигаться. С другой стороны, когда мы делаем массаж, наша парасимпатическая система активируется, позволяя нашему телу расслабиться. Какая связь между этим и нашей темой? Проще говоря, распространенные нарушения сна обычно вызваны стрессом и напряжением. И если это причины, по которым вы плохо спите каждую ночь, тогда вам может быть приятно узнать, что одним из преимуществ массажной терапии является улучшение сна. И это правда. На самом деле, есть люди, которые действительно засыпают во время сеанса массажа в спа-центре.

Многие люди утверждают, что они хорошо спали после регулярных сеансов массажа и рефлексотерапии. Несколько исследований также подтверждают утверждение о том, что массажная терапия https://massazhistki-40.com/city-585/where-30/ не только снижает частоту болей в спине, теле и головных болей. Эти исследования также показали, что лечебный массаж также помогает пациентам лучше спать из-за уменьшения беспокойства и депрессии. Другое интересное исследование массажа показало, что критически больные пациенты утверждали, что у них улучшился сон, как по качеству, так и по количеству сна, по сравнению с теми пациентами, которые получали только упражнения на расслабление.

Если вы страдаете от апноэ во сне, бессонницы, нарколепсии или синдрома беспокойных ног, существует техника лечебного массажа, которая может вам помочь. По словам профессионального массажиста из ведущего массажного салона в Сарасоте, штат Флорида, люди все чаще прибегают к шведскому массажу, спортивному массажу, массажу беременных, глубокому массажу тканей и услугам рефлексотерапии, потому что они хотят успокоиться и расслабиться.

Похожие записи:

Массаж от профессионалов: преимущества и услуга в Минске

Многие белоруссы лишь наслышаны о массажных услугах, но сами никогда не ходят к профессионалам. Понятно, что у этого много причин, включая и ...

LPG — стройная фигура и безупречная внешность

Какая девушка не мечтает о красивой и стройной фигуре? И дело даже не только в том, что современное общество диктует какие-то правила и эталоны ...

Все об антицеллюлитном массаже

Не секрет, что многие дамы, причем даже молодого возраста, борются с такой проблемой, как целлюлит. Что только не делают представительницы ...

Несколько интересных фактов из истории массажа

От того, в какой физической форме находится человек, зависит не только его здоровье, но и настроение и даже желание получать удовольствие от жизни. ...

Преимущества массажа в SPA

Чаще всего люди воспринимают массаж в качестве определенной роскоши. Так, многие себе позволяют себе сходить на массаж всего несколько раз в год. ...