Как купить и принимать протеин

Главная » Здоровье » Как купить и принимать протеин

Запись опубликована 08.02.2022

Протеин – это добавка, в основе которой лежат органические белковые вещества. Поскольку именно белки являются основой мышц человека, то для увеличения рельефа тела будет совсем нелишним заказать протеин через интернет.

Спортивное питание: протеины

Протеиновая диета может быть полезна не только для спортсменов, но и для:

- восстановления метаболизма;
- поддержания хорошей физической формы;
- создания диет, которые подходят для современного быстрого темпа жизни.

Что касается людей, тесно связанных со спортом, то здесь протеин нужен для любой программы тренировок: набора массы, сушки или сброса веса. Цена протеина в сравнении с расщепленными аминокислотами невысока. Но в любом случае, не продешевите с выбором, ведь вы работаете на свою силу и здоровье, и экономия в таком случае не уместна.

Купить протеин тут https://smartnutrition.kz/protein/ не составляет особого труда. Гораздо сложнее правильно определить свою дозировку. Безусловно, новичкам следует отталкиваться от указаний производителей. Но на упаковках иногда ставят либо завышенные дозировки, либо неудачные соотношения порошка и жидкости.

Оптимальная дозировка

Специалисты рекомендуют новичкам принимать протеиновый спортпит два раза в день: между завтраком и обедом и после тренировки. Сначала нужно придерживаться минимальных доз, постепенно их увеличивая. Чтобы рассчитать оптимальную дозу, запомните, что в день спортсмену нужно 2 г белка на 1 кг веса (с учетом белков, которые вы приняли с пищей). При приеме добавки очень важно пить достаточное количество воды.

Для быстрых результатов выбирают сывороточный протеин, для длительного эффекта – казеиновый.

Какой заказать протеин?

Заказать протеин в Украине можно в разной фасовке (от 800 г до 4,5 кг). Если вы оптимально рассчитаете необходимое количество протеина перед покупкой, это позволит вам сэкономить деньги и время.

Внимательно читайте описания протеина перед покупкой, так как разные товары предназначены для разных целей. Например:

100% Whey Gold Standard — спортивный протеин из Америки – ускоряет рост сухой мышечной массы.

Micellar Creme необходим людям, которые соблюдают диету или ведут активный образ жизни.

Протеиновые батончики Lean Body Bar идеально подходят для перекуса тем, кто занимается фитнесом или бодибилдингом.

Какой заказать протеин?

Заказать протеин можно в разной фасовке (от 800 г до 4,5 кг). Если вы оптимально рассчитаете необходимое количество протеина перед покупкой, это позволит вам сэкономить деньги и время.

Маленькой упаковки хватает лишь на полмесяца, поэтому на весь курс вам потребуется их 2-3, большой же упаковки хватает на 2,5 месяца, следовательно, на пару курсов.

Добавить комментарий